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修行的本质，其实就是一种自我调整和进化的过程。
古人将天地分阴阳，阴阳化五行，五行循环相生，天地便可长长久久。
修行中人，便将人体视作内天地，也在人体中划分阴阳五行，参照天地运行规则，进行自我调整，以期能与天地同寿。
所谓吐纳功法，也不是凭空就有的。
而是先人不甘寿元限制，观龟长寿，发现其呼吸与人有异，便试着学习，这才有了吐纳。
所以，修行中，最重要的便是明悟道理，只有先发现龟长寿与吐纳有关，才能加以学习运用。
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